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坐月子可以吃什么蔬菜
2023-04-03 13:27:15收聽：-
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坐月子可以吃什么蔬菜
語音內容
坐月子可以吃的蔬菜包括：
一、黃花菜，黃花菜含有蛋白質、維生素C、維生素A及礦物質、鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣平和，無有憂郁，所以又名忘憂草，產褥期可以適當多吃黃花菜；
二、胡蘿卜，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類
一、黃花菜，黃花菜含有蛋白質、維生素C、維生素A及礦物質、鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣平和，無有憂郁，所以又名忘憂草，產褥期可以適當多吃黃花菜；
二、胡蘿卜，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類