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踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防方法：在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行充分的活動(dòng)，充分的熱身，經(jīng)常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的患者，運(yùn)動(dòng)之前戴上護(hù)踝，通過(guò)外固定的方法輔助關(guān)節(jié)穩(wěn)定，防止踝關(guān)節(jié)進(jìn)一步扭傷。如發(fā)生扭傷，初期要保護(hù)好，用制動(dòng)加壓包扎等方法，韌帶撕裂之后能夠原位修復(fù)，大多數(shù)患者是可以修復(fù)的。