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預(yù)防頸椎病首先應(yīng)避免長期固定姿勢，如久坐、長期低頭伏案工作等，建議患者定時起身活動，每半小時或1小時適當(dāng)進(jìn)行頸部運動，如米字操，可緩解局部肌肉痙攣，改善氣血運行，避免頸椎病發(fā)作。此外注意避免提拉過重物品，上肢過力亦可誘發(fā)頸椎病發(fā)作。患者確診該病問題后，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療及后期護(hù)理，避免疾病復(fù)發(fā)。