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腳踝扭傷時，首先要判斷有無骨折或主要的韌帶損傷，依據腳的腫脹程度以及能否行走進行初步判斷。若扭傷程度較輕，可在家休息；若有骨折或韌帶撕裂的可能，需盡早就醫(yī)，排除是否骨折。如無骨折或韌帶撕裂的扭傷，處理方式為5-7天內進行冰敷及抬高患肢，以減少患肢活動。5-7天后可進行熱敷、理療或按摩以促進血液循環(huán)，消散淤血。