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大腳骨癥狀早期可通過(guò)按摩、熱療、溫水浴緩解癥狀，但需掌握正確的方法。普通的按摩大家都可以做到，主要是做到讓拇趾持續(xù)內(nèi)翻和內(nèi)側(cè)拇囊的按摩，以緩解其腫脹和炎性情況。有一種最簡(jiǎn)便的方法是通過(guò)自制的矯形器和按摩方法來(lái)緩解癥狀，最簡(jiǎn)單的是剪一個(gè)自行車的內(nèi)胎，差不多1cm寬，套在兩個(gè)拇趾內(nèi)側(cè)，每天晚上洗完腳后，套在拇趾內(nèi)側(cè)，讓兩個(gè)拇趾向外分，借助橡皮筋的作用使它外側(cè)松解內(nèi)側(cè)緊縮，達(dá)到糾正外翻畸形的目的。